Volledig herziene editie: met extra hoofdstuk over onregelmatig werken
Superslapen is verkozen als beste boek van de boeken die over slaap zijn verschenen door het NRC Handelsblad.
Gratis sneak preview:
- Luisterboek (de 9 beste tips)
- E-book (samenvatting)
- Key point (voor je beste nachtrust ooit)
- Je krijgt ook wekelijks een Slaap Performance tip van Floris om fit en uitgerust wakker te worden.
Superslapen Paperback
Superslapen | Floris Wouterson Uitgeverij Anderz | 2023 | 224 pag | Paperback | €26,99 | Gratis verzending
Levertijd 1 werkdag
Superslapen
E-book
Superslapen | E-book Digitaal leesbaar op elke tablet en E-reader. Bestel en begin direct met lezen. EPUB | €15,00
Download direct
Superslapen
Luisterboek
Superslapen | Luisterboek Voorgelezen door Floris zelf. Beluister direct op smartphone, tablet en computer. MP3 | €15,00
Download direct
“Wat dit overzichtelijke boek misschien nog wel nuttiger maakt, is dat Wouterson snel overgaat op hoe je dan die diepe, herstellende nachtrust bereikt.”
NRC Handelsblad
Slaapformule voor ongekend veel energie.
Auteur Floris Wouterson geeft je zijn beste insider tips voor je beste nachtrust ooit:
- Hoe een goede slaapstrategie eruit ziet. Hij laat je zien hoe hij dit zelf en bij zijn klanten toepast
- Hoe jij als je een drukke baan hebt toch stap voor stap weer goed kunt slapen
- Wat de oorzaak is waarom 90 procent van de mensen die slecht slapen, slecht blijven slapen (en slaapmedicatie blijven slikken)
- Met welke simpele techniek je ‘s avonds eenvoudig kunt ontspannen en makkelijk in slaap valt (zonder schaapjes te tellen)
- Welk knelpunt (grote blinde vlek voor bijna elke persoon met een drukke baan) op dit moment een goede nacht slaap in de weg staat
- Wat één van de belangrijkste oorzaken is dat je niet kunt doorslapen
- Hoe je door 3 kleine veranderingen meer levensenergie krijgt (en je ook veel gelukkiger voelt)
- Hoe je niet meer hoeft te hopen dat je vanavond goed slaapt, maar grip krijgt op je slaap
- Waardoor jij je geen zorgen meer hoeft te maken of je de volgende dag wel fit genoeg bent om aan al je verplichtingen te voldoen
- Wat je nooit moet doen als jij weer goed wilt slapen
Dit zeggen experts:
“Uit eigen ervaring weet ik hoe belangrijk slaap en herstel is. Floris laat in zijn boek op een plezierige en laagdrempelige manier zien hoe jij je prestaties met slaap en herstel drastisch kunt verbeteren. Laat deze tips uit deze volledig herziene versie niet liggen, zou ik zeggen.”
Mark Tuitert
Olympisch kampioen, spreker en auteur
“Het boek Superslapen gunt de lezer een verfrissende kijk op slaap en hoe deze kan worden geoptimaliseerd. Principes van goede slaaphygiëne, het nut van een goede matras of bed, de onderschatte invloed van onze voeding en darmflora, het belang van lichaamsbeweging en een geborgen slaapomgeving passeren de revue. Gekende en minder voor de handliggende adviezen worden op een toegankelijke wijze aangereikt. Het boek is heel praktisch geschreven en leest als een roman.”
Prof. Johan Verbraecken
Medisch coördinator Slaapcentrum UZ Antwerpen
“Floris is niet alleen de Nederlandse Matthew Walker. Hij weet het beter uit te leggen, zodat je er niet bij in slaap valt. Niet voor niks een heruitgave! Ik heb er zelf veel aan gehad want ik heb slaap altijd onderschat.”
Giel Beelen
Founder KUKURU.nl
Over Floris Wouterson
Floris Wouterson leert ambitieuze mensen – die meer van het leven verlangen – weer goed te slapen. En om hun prestaties aanzienlijk te verbeteren. Al meer dan 15 jaar adviseert hij over een goede nacht slaap en beter uitrusten. Om VIP-klanten te helpen met persoonlijk advies verzamelde hij de laatste inzichten uit de medische wetenschap, voedingsleer en breinwetenschap en consulteerde internationale top-slaapexperts zoals Nick Littlehales, die Cristiano Ronaldo en Manchester United adviseert. Floris is slaapexpert, veellezer, coach en auteur van het boek Superslapen. Floris woont met zijn vrouw en 2 kinderen in Antwerpen.
Superslapen Paperback
Superslapen | Floris Wouterson Uitgeverij Anderz | 2023 | 208 pag | Paperback | €26,99 | Gratis verzending
Levertijd 1 werkdag
Superslapen
E-book
Superslapen | E-book Digitaal leesbaar op elke tablet en E-reader. Bestel en begin direct met lezen. EPUB | €15,00
Download direct
Superslapen
Luisterboek
Superslapen | Luisterboek Voorgelezen door Floris zelf. Beluister direct op smartphone, tablet en computer. MP3 | €15,00
Download direct